Peixe ajuda a memória e evita ataques cerebrais, indica estudo
A semana Santa muitos Brasileiros como eu optam por este prato maravilhoso!foram feitos algumas pesquisas e foram detectado a presença do arsênio encontrado nos peixes,é realmente perigoso:no Brasil,ainda não há laboratórios privados que não examinam especificamente o arsênio,é um metal que pode absorver nas água contaminas.
Peixe e seus muitos beneficios
O peixe é um alimento muito rico em ômega 3,vitaminas e mineiras.O ômega 3 é muito importante para o cérebro:
1-boa concentradão
2-Boa memória
3-Motivação
4-Boas atividades motoras
5-Boa velocidade de reação
6-Neutralização do Stress
Foi encontrado arsênio em Corvinas,atuns e Sardinha.Sua forma inorgânica pode causar doenças,mas as vantagens desse alimento são muito importantes demais á saúde para deixar de comê-lo.Contudo O consumo regular de atum e de outros peixes ricos em ômega-3 reduz o risco de perda de memória e de ataques cerebrais em idosos, revela um estudo realizado na Finlândia e publicado nos Estados Unidos.
A pesquisa, que envolveu 3.660 homens e mulheres com mais de 65 anos, revela que consumir atum ou outros peixes ricos em ácidos graxos ômega-3 por pelo menos três vezes por semana reduz em 26% o risco de sofrer lesões cerebrais silenciosas, geralmente responsáveis por demência e ataques no cérebro.Consumir esse tipo de peixe apenas uma vez por semana reduz em 13% o risco de ataques cerebrais e lesões.
Eu particularmente troco qualquer Bife de carne de Boi , por crustáceos,peixes ou Bacalhau.
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