dicas de lanches saudáveis
Salgadinhos e batatinhas devem ser evitados são alguns dos lanches práticos que estão no cardápio de muitas crianças.Mas por trás dessa praticidade mora o perigo da hipertensão.É o que mostra uma pesquisa americana,realizada pelo Center for Disease Control and Prevention.Os pesquisadores analisam a ralação entre ingestão diária de sódio em uma dieta comum e a pressão alta em crianças e adolescentes americanos,com idade entre 8 e 18 anos,durante cinco anos,de 2003 a 2008.Observou-se que os jovens consomem diariamente tanto sódio quanto adulto os adultos.E a alta ingestão desse mineral está associada ao aumento da pressão arterial.Essa relação é ainda mais forte nas crianças e nos adolescentes que estão com sobrepeso ou já são obesos.
Portanto,criança que sofrem de pressão alta têm mais chances de se tornarem adultos hipertensos. Há,ainda,o desenvolvimento precoce de doença cardio vascular e, consequentemente,aumento da possibilidade de morte prematura.Diante desse fato.Evitem os sucos industria lizados,muita frutas pães integrais,com geleias,ou requeijão.
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