PREVENÇÃO CONTRA O CÂNCER

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                                         10 DICAS PARA SE PROTEGER DO CÂNCER


1-Pare de fumar: Esta é a regra mais importante.

2-Uma alimentação saudável pode reduzir as chances de Câncer em pelo menos 40% ,coma mais frutas, legumes, verduras, cereais e menos alimentos gordurosos ,salgado e enlatados. Dê preferência a gordura vegetal, Azeite extra virgem, oléo de soja e de Girassol, Margarina e Gordura vegetal Hidrogenada.

3- Evite ou limite a ingestão de bebida alcoólica. Para evitar infarto apenas um cálice de vinho por dia.

4-É Conselhável que homens ,entre 50 e 70 anos, na  oportunidade de uma consulta médica ,orientem-se sobre a necessidade de investigação do câncer da próstata. Os homens com histórico familiar de pai ou irmã com qualquer tipo de câncer .Deve fazer monitoramento.

5-Pratique atividades físicas moderadamente durante pelo menos 30 min. Cinco vezes por dia.

6- As mulheres ,com 40 anos ou mais ,devem realizar o exame clínico das mamas anualmente. Além disto deve fazer uma mamografia a cada dois anos. As mulheres com caso de câncer de mama na família(mãe , irmã, filha etc.) , diagnósticados antes dos 50 anos ,ou aquelas que tiveram câncer de ovários ,é necessário realizar o exame anual.

7- As mulheres com idade 25 e 64anos devem realizar o preventivo ginecológico periodicamente. Após dois exames com resultado normal com intervalo de um ano. O preventivo pode ser feito a cada 3 anos.

8- É recomendável que mulheres e homens com 50 anos ou mais realizem exame de sangue oculto nas fezes, a cada ano ou dois dependendo do histórico familiar.

9- Evite exposição prolongada ao sol entre 10 e 16:00hs ,Use sempre protetor solar e chapéu.

10-Higiene diariamente oral(escovação 3x ao dia) e consulte o dentista regularmente. -->

                                PROJETO HEBE CAMARGO NO COMBATE AO CÂNCER


Foi inaugurado nesta sexta feira 08,o instituto do Câncer do Estado de São Paulo(ICESP) as Redes Hebe Camargo. O objetivo do projeto e levar as redes credenciada estaduais municipais e filantrópicas, todo tratamento para atendimentos dos novos paciente,que já somam por mês 12 mil pacientes que será ampliada em 71 unidades,com equipamento ,pro fissionais de médicos enfermeiros, assistente Social e administrativos treinado ,e receberá gerenciamento,receberá toda orientação que é dada ao (ICESP) a todas unidades.